做过激光祛斑之后，应注意饮食　

1、激光祛斑后忌食柠檬　　柠檬作为一种含有丰富维生素C的水果，备受女性的宠爱。但是，激光祛斑后食用柠檬可能会导致面部皮肤对紫外线的吸收增加，从而影响祛斑效果。若想美白肌肤，可多食用西红柿、猕猴桃、橙子等美白功效显著的水果，它们既能增白肌肤，又不会对光线敏感。　　

2、激光祛斑后忌食辛辣食物　　辛辣食物容易导致内分泌失调，引起斑点和痘痘等问题，这是很常见的现象。尤其是激光祛斑后，皮肤变得更加脆弱。为了保持永恒的美丽，不要摄入辛辣食物。　　

3、激光祛斑后忌食腥发类食物　　激光祛斑后，应避免摄入腥发性食物。这是因为腥发性食物可能使皮脂腺慢性炎症扩大，从而导致难以祛除的色斑重新出现在面部。腥发性食物包括海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。此外，羊肉、狗肉等属于性热之品，也属于腥发性食物。

4、激光祛斑后忌食色素沉淀食品　　在进行激光点痣后，我们应避免食用色素沉淀食品，以免导致皮肤颜色发生变化。可以说，激光点痣后的调理非常重要，其中有些事项是大家必须注意的。另外，辛辣食品会促进血管扩张，因此在血管病变治疗后应禁食辛辣食品，并避免剧烈运动。

激光祛斑后，有哪些食物有助于恢复？　

1、多食含脂肪的食物　　激光祛斑手术后，应多摄取一些富含脂肪的食物，有助于伤口的恢复和皮肤的自我修复。长时间缺乏脂肪摄入可能导致伤口愈合不良。可以适量摄取深海鱼油、白肉等食物，它们富含有益的油脂和脂肪酸，不仅可以促进伤口的愈合，还具有抗炎作用，有助于预防伤口感染。但是，补充脂肪时需要注意，红肉类食物要尽量少吃，以免导致肥胖。

2、多食含糖食物　　为了保证伤口的愈合，补充葡萄糖是必不可少的。葡萄糖是人体主要的能量来源，只有大量补充糖分，才能加速皮肤伤口的愈合。因此，在伤口愈合期间，建议多食含有丰富糖分的水果，不仅可以快速补充糖分，还能提供充足的维生素，更有助于伤口的恢复。

3、多食含维生素的食物　　在进行激光祛斑后，应特别注意补充维生素A和维生素C，多食含有这些维生素的食物，有助于皮肤的自我修复，并能促进伤口的愈合。同时，补充维生素C还能在一定程度上促进铁元素的吸收，增强机体的抗病能力，进一步加速伤口的愈合。

激光祛斑的三个副作用　　

1、加重黑色素沉着　　虽然激光祛斑能够快速去除斑点，但在破坏性治疗中，可能会导致皮肤细胞大面积受损，影响皮肤的修复功能，进而加重病情。　　

2、皮肤干燥、龟裂　　激光祛斑会对皮肤表面进行处理，剥离角质层，这容易导致皮肤在寒冷环境中出现血管收缩、水分流失、血液循环减慢或静脉曲张等症状。皮肤失去保养，会导致紧绷、起皱、干裂甚至感染。同时，也会加速皮肤的衰老过程。　　

3、皮肤变薄、出现红血丝　　激光祛斑会使皮肤表皮细胞剥离，容易导致皮肤薄化和毛细血管凸显。当遇到热、运动或情绪激动时，血管会扩张，血液流速加快，面部发红，即出现红血丝。